มีการศึกษาพบว่า การรับประทานขมิ้นตามเวลาที่อวัยวะต่าง ๆ กำลังทำงาน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของขมิ้นให้มากขึ้น โดยวิธีกินขมิ้นชันควรรับประทานขมิ้นชันตามเวลาต่อไปนี้ตามการรักษา
- เวลา 03.00-05.00 น. ช่วงเวลาของปอด หากรับประทานช่วงเวลานี้จะช่วยในการบำรุงปอดช่วยให้ปอดแข็งแรง ช่วยเรื่องภูมิแพ้ หายใจไม่สะดวก
- เวลา 05.00-07.00 น. ช่วงเวลาของลำไส้ใหญ่ ช่วยแก้ปัญหาลำไส้ใหญ่ ช่วยฟื้นฟูปลายประสาทของลำไส้ใหญ่ให้บีบรัดตัว เพื่อช่วยให้ขับถ่ายได้อย่างเป็นปกติ และช่วยป้องกันการเกิดโรคริดสีดวงทวารและมะเร็งลำไส้
- เวลา 07.00-09.00 น. ช่วงเวลาของกระเพาะอาหาร จะช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด แน่นท้อง และยังช่วยแก้อาการปวดเข่า ขาตึง บำรุงสมอง ป้องกันโรคความจำเสื่อม
- เวลา 09.00-11.00 น. ช่วงเวลาของม้าม ช่วยแก้ปัญหาเรื่องน้ำเหลืองเสีย บรรเทาอาการของโรคเบาหวาน โรคเกาต์
- เวลา 11.00-13.00 น. ช่วงเวลาของหัวใจ ช่วยบำรุงหัวใจให้มีสุขภาพแข็งแรง
- เวลา 15.00-17.00 น. ช่วงเวลาของกระเพาะปัสสาวะ ช่วยบำรุงหูรูดกระเพาะปัสสาวะให้แข็งแรง แก้อาการตกขาว
- เวลา 17.00 น. จนถึงเวลาเข้านอน การรับประทานขมิ้นในช่วงนี้จะช่วยทำให้ความจำดีขึ้น เมื่อตื่นนอนจะไม่อ่อนเพลีย การขับถ่ายก็จะดีขึ้นด้วย
เคล็ดลับ เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม
- ทานขมิ้นชันคู่กับ พริกไทยดำ เพราะสาร Piperine ในพริกไทยดำ ช่วยเพิ่มการดูดซึมสาร Curcumin ในขมิ้นชันได้สูงถึง 2000%
- ทานขมิ้นชันกับ ไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก อะโวคาโด เพราะช่วยละลายสาร Curcumin ทำให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้น
เลือกทานขมิ้นชันอย่างปลอดภัย
เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ขมิ้นชันจาก แหล่งผลิตที่น่าเชื่อถือ
เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี มาตรฐานการผลิต ปลอดภัย
ทานขมิ้นชันในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรเกิน 8 กรัมต่อวัน
ขมิ้นชัน สมุนไพรไทยใกล้ตัว ที่ช่วยดูแลสุขภาพคุณ
เลือกทานขมิ้นชันให้ถูกเวลา เพิ่มประสิทธิภาพ ดูดซึมสูงสุด ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ลองเลยวันนี้!
ที่มา : สำนักงานเกษตรและสหกรณ์ จังหวัดสุรินทร์
